在5千年前的印度河流域出土的石印章，發現古印度人之瑜珈的坐姿雕刻圖案。瑜珈一詞是唐玄裝的通譯，舊稱相應，原意是結合、和諧之意，古印度人修練瑜珈術是追求 天人合一的的修行最高境界
說瑜珈術，是古印度修行者，模仿動物而創造的健身法，當人們做完瑜珈通體舒暢，從此印度人樂此不疲。公元2世紀印度瑜珈之父派坦加利(Patanjali)修定第一本瑜珈經，內載瑜珈195種修行法，其中最重要8法如下： 1) 禁制2)精進3) 坐法4) 調氣5) 制感6) 專注7) 禪定8) 三魔地。這本瑜珈經並非練習手冊，而是協助大師開法淺能，近二千年來這本瑜珈經，歷久彌新，成為各派瑜珈大師的寶典。歷經數千年的演進，結合了宗教、修行、醫學、印度瑜珈術於一身。如今瑜珈術風糜全世界，在西方和其他地區結合了禪修、心靈療效、科學、建身、美體，讓瑜珈術發揮了淋漓盡致。
瑜珈術成為印度的代表。瑜珈術可帶來心靈平靜、敏捷度提高、對極高溫極低溫的適應力增加，對身心的耗損量大為降低，這種意料中的成果也將擴展其他領域。
瑜珈術成為印度的代表。瑜珈術可帶來心靈平靜、敏捷度提高、對極高溫極低溫的適應力增加，對身心的耗損量大為降低，這種意料中的成果也將擴展其他領域。
瑜珈術有助身心的平衡。借由訓練取得姿體的控制和呼吸的調理，透過打坐冥想，修練者可以達到無形、無體、空無、完全忘我的境界。這種空無的體驗，是瑜珈術修練者追求的極致！
瑜珈當然不是做為軍事訓練，美體、美容的。瑜珈的目地是讓身心得到休息，讓心中一無所思，空無。這是高難度的訓練，從單點集中思想，集中聚焦，逐一放空到空無所思，最後達到恍惚出神的境界！練瑜珈靜坐，從感官中解脫之後，你打可能感受到上帝及靈魂的深處，也就是印度人梵我合一境界；禪宗一無所見，空無一物，明心見性禪境。
瑜珈術經過數千年的演進，形成名具特色的修練方法。主要有1)智瑜珈2) 哈地瑜珈3) 信仰瑜珈4) 業瑜珈5) 王瑜珈6) 昆達利尼瑜珈7) 正法瑜珈等等。另外奎師那意識拹會(ISKCON)以吟唱為主的奉愛瑜珈。不論何種派別，其主要目地是借瑜珈術，通往梵我和一的境界是不變的。印度的瑜珈術和印度教、佛教、耆那教、錫克教的宗教文化息息相關。尤其印度教徒相信瑜珈是實踐梵我合一(中國的天人合一)的最佳方法，所謂梵就是大梵、梵天(Bhrama)梵即是宇宙。要體會瑜珈的精髓必需通過冥想，印度人相信瑜珈冥想，是上天賜給人類最好的禮物。
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